一、 課程類別：
健康體適能
二、 課程名稱：
健康體適能
三、 授課教師：
呂宛蓁老師
四、修課時間：
110-1
五、課程資訊：
(一)出席分數:
(1)可晚15分鐘
老師人很好，晚15分鐘到並不會扣分。
(2)點名時間不固定
有時候是課後時間點名，有時候會依上課點名。接近期末時，只要不遲到，點名有到的人，總成績都會+0.5分。
(二)加簽:
此課程第一周不加簽，因為是開給大一的。之後有名額才會開放加簽。
(三)評分方式:
書面報告(20%)、技能部分(40%)、學習精神(40%)
(1)書面報告(20%)
*校內外運動參與紀錄(10分)
*學期心得與課程建議(5分)
*校內體育競賽參與紀錄(5分)
*校運會及水運會參與紀錄(5分)
六、推薦指數:
100/100
(此分數會隨著我陸續上其他的課程分數有所調整)
七、課程內容：
以下直接複製NTU COOL
| 週次 | 日期 | 單元主題 |
| 第1週 | 9/23 | 課程內容介紹 線上上課 |
| 第2週 | 9/30 | 【線上上課，網址同第一周】 運動影片賞析+作業撰寫 桌球運動規則影片介紹： |
| 第3週 | 10/7 | 【線上上課，網址同第一周】 運動影片賞析+作業撰寫 排球規則介紹 |
| 第4週 | 10/14 | 體適能前測 |
| 第5週 | 10/21 | 敏捷性與協調性理論與實際：橄欖球 |
| 第6週 | 10/28 | 肌力與肌耐力理論與實際：器材輔助訓練 (帶毛巾) |
| 第7週 | 11/04 | 敏捷性與協調性理論與實際：球類運動 |
| 第8週 | 11/11 | 參加12/03-04全校運動會；調整停課一次 |
| 第9週 | 11/18 | 心肺有氧適能理論與實際：校園單車巡禮 |
| 第10週 | 11/25 | 心肺有氧適能理論與實際：校外單車巡禮 |
| 第11週 | 12/02 | 校運會熱身及練習 |
| 第12週 | 12/09 | 體適能前測（女800公尺/男1600公尺）體育館(舊體)門口 |
| 第13週 | 12/16 | 柔軟度的理論與實際：改善柔軟度活動 (繳交書面報告) |
| 第14週 | 12/23 | 期末測驗（一）：體適能後測（仰臥起坐、坐姿體前彎、立定跳遠） (地點待確認) |
| 第15週 | 12/30 | 期末測驗（二）：體適能後測（女800公尺/男1600公尺） 期末成績確認 @體育館(舊體)門口 |
| 第16週 | 1/6 | 期末補考 |
| 第17週 | 1/13 | 彈性學習周 |
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